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江苏

原创 meitujun 医学美图 收录于合集#一图读懂 53 个 #皮肤病 1 个 #预防保健 2 个

- 防晒霜的10个传言 VS 真相 -

炎炎夏日，阳光强烈，大家纷纷掏出防晒利器“防晒霜”，但是关于防晒霜的各种传言、疑问此起彼伏，有人说：我撑个太阳伞不就行了，省钱又实用，要什么防晒霜；有人说：我一瓶防晒霜可以用超久……

来来来，接下来跟我一起揭开防晒霜的10大真相：

首先，防晒霜对于阻隔紫外线、减少皮肤癌很重要，紫外线天天有，所以除了夏天，冬天、阴天一样要使用；不过除了涂抹防晒霜，还要有额外防晒措施，如戴宽边帽和防晒服、太阳镜，寻找阴凉处，避免10点~下午4点之间的紫外线高峰时间。

其次，美国皮肤病学会(AAD)建议使用SPF30以上的“广谱”防晒霜来获得最佳保护。

最后，有一些正确使用小建议：出门前15~30分钟涂抹；户外活动时记得至少每2小时一次使用，或游泳/出汗后重新涂抹；使用量要足够才能达到防护效果。